odpowiedzi do

[...] się zabezpieczać przez 7 dni, w celu uniknięcia ryzyka trafienia na owulację. Czy mam rację? Bo niektórzy wypisują, że można brać tylko do 5 dnia cyklu(licząc od pierwszego dnia okresu), bo później tabletki nic nie dają(tak jakby się ich nie brało). Liczę na odpowiedzi znawców, a nie na: "przeczytałem w internecie, że...". Chodzi o teorię.

[...] a w dni nietreningowe jedna porcja 5g czy polecacie coś innego ? wiek- 16 (dopiero skończone) waga- 70kg wzrost- 180cm diata- unikam tłustych rzeczy, oprócz tego to jem wszystko i dużo Z góry dziękuje za odpowiedzi Aha, i czy polecacie do uzupełnienia jakieś białko, jak tak to jakie ? Zmieniony przez - SzykaN w dniu 2010-12-06 17:59:12

[...] zbytnio nie rozumiem : "Lekcje z wysokim kosztem energetycznym są łatwe do przyswojenia" ---> jak mam to rozumiec? ze sa latwe? czy mozna ladnie schudnac i uksztaltowac sylwetke cwiczac Tae Robic?? zapisalam sie na zajecia i nie chce tam wparowac calkiem zielona :( aha sa tam jakies komendy ktore powinnam znac? z gory dziekuje za odpowiedzi :)

[...] 500mg e7d DD 200,200,200,300,350,300,300,300,200,200 pytam bo po ostatniej kuracji 10 amp deci holenderskiej troszeczke szwankowalem i zajelo czasu az wrocilem do formy wiec wole sie upewnic. mianowicie czy brac nolve przez caly cykl po 10mg i po cyklu jeszcze clomid czy polaczyc oba te srodki po cyklu i w jakich ilosciach.dzieki za odpowiedzi.

[...] do dyspozycji: BCAA 2200 Dymatize SuperAmino 6000 Dymatize Kazeina SFD Białko wieloskładnikowe 6 protein complex SFD. Bez problemu mogę dokupić więcej jeśli potrzeba + ew inne odżywki/suplementy (budżet spory). Ogólnie wiem jak posiłkować się suplementacją, nie wiem tylko o ile zwiększyć dawki na SAA. Pozdrawiam i dziękuję za treściwe odpowiedzi.

[...] z dojechaniem z siłowni do domu 30 minut , straszna masakra. Spożywam tyle samo płynów co przed. Biore to rano zaraz po przebudzeniu i po treningu 5gr mono + 3 gramy tauryny (OLIMP)+ 50 gram carbo BX + 1 gr OX. Co jest grane, czy jest możliwość ze kretka jest trefna, Świadomie nie wymieniłem producenta aby nie sugerować odpowiedzi.

[...] masy mięśniowej. Kolega doradził mi, że skoro mam kopa, to nie warto kończyć cyklu i żebym przedłużył ten cykl do 15 tyg jadąc dalej z tym winem i propem. W związku z tym mam pytanie czy zasadne byłoby użycie hcg podczas cyklu np 500j co piąty dzień? Wypowiedzcie się bo w innych tematach nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.

Wiem, wiem - dużo tego ale nigdzie nie ma jasnej, spójnej odpowiedzi. JAK TO ZWALCZYĆ? Powiem, że zacząłem trenować od półtora tygodnia (Od poniedziałku do piątku) + wieczorna mała seria brzuszków (10x zwykłych, 10x lewo skośne, 10x prawo skośne, 10x unoszenie nóg, 2x szybki rowerek w powietrzu) Czy doradzilibyście coś? Bo to 'cholerstwo' jest dla [...]

[...] co sie orientuje to na noc niemozna weglowodanow przyjmoiwac.. , ale tez wiem ze w nocy organizm ma naiwieksze zapotrzebowanie na inne produkty i wtedy miesnie rosna... Czekam na odpowiedzi thx z gory Ps Do tego biore HMB mega caps i kreatyne (wiem ze w Magnum jest 4g kreatyny w 100g) moze jakies inne sposoby dobre do polonczenia?? Pozdrawiam

[...] non stop czytam tylko, ze nawadnia organizm, ale moje pytanie brzmi poprostu jak bede wygladal? czy bedzie to w jakis sposob widoczne ? czy poprostu przybiore na wadze i po cyklu załózmy 50% z tego zejdzie. Prosze mnie nie odyslac do wyszukiwarki bo siedzialem przy niej dosc dlugo i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie :). Z góry thx

[...] tłuszczów, czy węgli, a jak węgli to lepiej proste czy złożone. Może coś o mnie: 15 lat, 173cm wzrostu, waga 62kg, wg apki Fitatu moje zapotrzebowanie to ok. 2200 kcal, na meczu rozgrywam dość dużo minut, bo ponad 30 z czterdziestu minut całego meczu + rozgrzewka przed meczem, więc kalorie będą palone ;) Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam :)

[...] Dietę wrzuciłem na 2 hostingi bo nie wiem jak wrzucić tu obrazek ;/ Z diety wynika ze mam za mało węgli i nie wiem czym je zwiekszyć oraz nie wiem czy do tego zapotrzebowania powinienem dodać jeszcze 700-900 kcl bo jestem ektomorfikiem. Czekam na odpowiedzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b5c5f5a1ff64a3dba210f390a493619.png

[...] Na silownie chodze 2 lata niestety nie regularnie poniewaz pracuje w roznych krajach i nigdy nie wiem kiedy i na ile wyjade plus na wyjazdach nie mam mozliwosci spozywac odpowiedniej diety wiec pozostaje mi zabranie odzywek i kalistenika po pracy. Jezeli ten zestaw jest zly moge cos w nim zmienic lub dolozyc. Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

Niestety musiałem założyć nowy temat bo nie uzyskałem odpowiedzi na w poprzednim.Do rzeczy czy w przypadku tego ekg w postaci wykresu da sie wykryć wade serca? http://www.zdrowie.med.pl/ekg/1_ekg.html-przykład tego ekg.Nastepne pytanie czytam sobie posty na temat ekg i ludzie tam piszą o jakiś parametrach rozmiar komór i takie tam np.SF 93 PP 642 [...]

[...] jak mam to zrobic?czy robic tak jak w niektorych postach ze ok 3g ww na kg masy?to jest 270g weglowodanow a to przeszlo 300g kaszy czy ryzu.to jest spora ilosc jedzenia czy nie za duza?ew.czym zastąpic taka ilosc ww o ile wogole zastepowac?aeroby z tego co wiem beda wiec problerm jest teraz tlyko w ulozeniu diety;] czekam na odpowiedzi;p

[...] w grę pietruszka, chociaż mogłaby okazać się świetnym środkiem. Zakładam ten temat bo chciałem się upewnić oraz dowiedzieć czegoś ciekawego. 3. Trzecie pytanie brzmi jaki preparat stosujecie i czy on jest dobry, taki, szmaki ? Za rozwinięcie dziękuje i poczekam cierpliwie .... PS. Moge nagrodzić sogami, ale odpowiedzi muszą być dobrej jakości.

[...] skladnikow, prawda to? bo wiadomo okres sesji, a mi sie dopiero zaczyna, wiec mozdzek musi cos popracowac. szczegolnie chcialbym zrzucic mini walek ktory zaczyna sie tworzyc na brzuchu, co moge zrobic oprocz brzuszkow i biegania/trenowania z pasem neoprenowym? z gory dzieki za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - projimmy w dniu 2013-02-03 01:07:50

[...] :/, bo nie mam żadnych boczków. Przy wzroście 160 cm waże 47 kg, jestem szczupła naturalnie. Lubię swój tyłek bo jest naprawdę świetny ale te biodra doprowadzają mnie do szału ! Czy można jakoś zaokrąglić moje biodra ? Proszę o odpowiedzi :) /SFD/2016/8/10/e4e70781f7664dc5bf42707a7980ff93.jpg Zmieniony przez - Sarczix w dniu 2016-08-10 00:39:28

[...] pasuje. otoz moj problem polega na tym, ze w wieku 3 lat mialem operacje u obu nog, na sciegno achillesa, i teraz moje nogi od stop do kolan sa bardzo chude, lyda i reszta ciala sa normalne, od 2 miesiecy cwicze lydki co 3 dzien, ale co zrobic zeby nogi od stopy do kolana przybraly na masie(poszerzyly swoj obwod)?? czekam na wasze odpowiedzi...

[...] nie chcę byc taki. Chciałbym miec 190cm do końca rośnięcia ale czy to jest możliwe? - czy to by mi mogło pomóc - albo to albo jeszcze to? Proszę was pomóżcie. Nie piszcie odpowiedzi w stylu - jeszcze urośniesz, pij mleko, nie da się nic zrobic - albo -to jest genetycznie. Wysyłajcie sensowne odp. Przypomnę że przez jakieś 3-4 miesiącę urosłem [...]